Nu toţi începătorii sunt entuziasmaţi de sentimentul pe care îl experimentează când stau pentru prima oară cu capul în jos. Unii simt teama, se simt prea slabi pentru a-şi echilibra capul sau nu sunt siguri de modul de a practica în mod corespunzător fără a se răni. Vei afla din acest articol, un ghid…
Știm cu toții că produsele de curățenie conțin nenumărate substanțe toxice. Mai ales când vine vorba de curățarea lucrurilor care intră în contact direct cu pielea noastră, este recomandat să adoptăm soluții cât mai naturale de curățare. De multe ori, răspunsul se află chiar la noi în cămară. Putem folosi elemente naturale pentru a alcătui…
Pranayama sau tehnica conștientă de respirație este un mod activ prin care îți poți controla inspirația și expirația. Prana înseamnă forța a vieții și yama înseamnă mijloc de transport. Practicile noastre Pranayama creează o expansiune a vieții, în interiorul corpului nostru. Ca rezultat al folosirii tehnicilor de respirație Pranayama, forța noastră a vieții (prana) se…
Timp de secole, practicanții de yoga au împărtășit beneficiile incredibile pe care meditația le aduce. Recent, meditația a devenit din ce în ce mai pupulara în cazul tratării stresului sau anxietății, pentru ca respirația este o metodă demonstrată să calmeze sistemul nervos și să reducă ritmul cardiac. Acest tip de practică mai are abilitatea de…
Beneficiile acestei practici nu au fost niciodată puține. Din ce în ce mai mulți oameni devin conștienți de efectele pozitive pe care le poate avea, pe termen lung. Studiile au arătat în ultimii ani, conexiunea dintre yoga și schimbări la nivelul hormonilor, la nivelul neurotransmițătorilor sau chiar o conexiune cu modul în care sunt exprimate…
