Luna aceasta, vineri 30 iunie, ti-am pregatit o editie unica, o sedinta de yoga, dedicată membrilor comunităţii SELFTRUST Academy, dar si non-membrilor, susţinută de partenerii nostri de la Scoala Iubirii, din dorinta iesirii din cotidian, a unei stari de linişte...
Nu toţi începătorii sunt entuziasmaţi de sentimentul pe care îl experimentează când stau pentru prima oară cu capul în jos. Unii simt teama, se simt prea slabi pentru a-şi echilibra capul sau nu sunt siguri de modul de a...
Timpul petrecut în natură este cunoscut pentru efectele profunde asupra bunăstării noastre fizice și mentale. Combină-l cu practica yoga și vei avea parte de o euforie yoghină. Vei afla în acest articol, cinci motive în plus pentru a aduce practica...
De multe ori cursanții după ce încep să se simtă confortabil la orele noastre, ne întreabă sincer „Ce înseamnă cu adevărat meditația și cum se face corect?”. Este o întrebare justă și chiar ne bucurăm atunci când ne spun cu...
Decizia de a participa la prima ta meditație în tăcere este un pas mare. Chiar dacă ai ceva experiență și poți petrece 30 sau 40 de minute în meditația de zi cu zi, experiența aceasta din afara confortului casei tale,...
Trăim vieți extrem de agitate, în fiecare noapte adormim îngrijorându-ne cu privire la ce urmează să facem a doua zi. Deși ar putea fi tentant să ne concentrăm pe asanele mai „fizice”, Savasana este, de obicei, cea pe care trebuie...
Dacă nu eşti suficient de norocos să trăieşti pe o insulă privată, şansele ca viaţa ta să fie plină de zgomot sunt foarte mari. De obicei, atunci când avem puţin timp liber, vorbim la telefon sau urmărim paginile de socializare...
Știm cu toții că produsele de curățenie conțin nenumărate substanțe toxice. Mai ales când vine vorba de curățarea lucrurilor care intră în contact direct cu pielea noastră, este recomandat să adoptăm soluții cât mai naturale de curățare. De multe ori,...
Pranayama sau tehnica conștientă de respirație este un mod activ prin care îți poți controla inspirația și expirația. Prana înseamnă forța a vieții și yama înseamnă mijloc de transport. Practicile noastre Pranayama creează o expansiune a vieții, în interiorul corpului...
