„Om” și „Namaste” sunt două fraze pe care le auzim continuu în lumea yoga. Dar știi exact ce înseamnă? Aceste cuvinte antice sanscrite sunt atât de semnificative și sacre, nici nu-ți poți imagina. Puterea din spatele acestor cuvinte nu poate fi recunoscută imediat, dar dacă te uiți mai atent, vei vedea semnificația lor inerentă și energia profundă.

Ce înseamnă „Namaste”?

Traducere: „Nama” înseamnă plecăciune, „as” înseamnă eu, și “te” înseamnă tu.

„Namaste” se traduce literal ca „mă închin în fața ta”.

Namaste este un cuvânt sanscrit, este un salut în India, utilizat atunci când oamenii se întâlnesc. Este un gest de iubire și respect. În India, de obicei, se face acest gest prin alăturarea palmelor, pentru a simboliza sensul fără a vorbi. În lumea occidentală, de obicei, seface acest gest, dar se și verbalizeză sensul, spunând „Namaste”.

Gestul mâinii

Gestul mâinii se poate face prin plasarea palmelor împreună la chakra inimii, închizând ochii și, plecându-ți capul. Acesta se poate realiza, de asemenea, prin plasarea palmelor împreună în fața celui de-al treilea ochi, plecându-ți capul și apoi aducând mâinile în jos în dreptul inimimii tale.

Vei vedea de multe ori și auzi acest lucru la începutul sau la sfârșitul cursurilor de yoga. În yoga, gestul este cunoscut sub numele de Anjali Mudra. Acesastă mudra este practicată prin unirea palmelor și vârfurilor degetelor, care sunt cunoscute ca puncte de energie în organism. Aceste puncte sunt circuite nervoase ale creierului, care sunt legate de partea superioară a corpului. Pe măsură ce punem mâinile apropiate către centrul corpului, ne conectăm literalmente emisfera dreaptă cu cea stângă a creierului. Acesta este procesul yogin de unificare. În yoga, totul este unul singur.

Fiecare deget simbolizează calități diferite. Degetul mijlociu, inelarul și degetul mic reprezintă cele trei calități clasice ale naturii (cele trei Gunas). Degetul mijlociu simbolizează sattva (puritate, înțelepciune și înțelegere adevărată). Degetul inelar simbolizează rajas (activitatea și mișcarea). Iar degetul mic reprezintă tamas (lenea sau letargia). Degetul arătător reprezintă sufletul individual, iar degetul mare reprezintă sufletul final. Yoginul se presupune că a depășit aceste stări și progresează de la ignoranță la înțelepciune.

„Salutul Namaste este esența practicii yoghine, văzând Divinul în cadrul întregii creații”.

OM (Aum)

Om este un sunet sacru, un simbol spiritual și o mantră. Este un cuvânt sanscrit care se traduce ca „Sursă” sau “Suprem”. Vibraţia sunetului cuvântului este cea mai importantă.

Ce înseamnă „OM”?

Sunetul „AWE” reprezintă începutul universului, sunetul „Ooo” reprezintă energia universului și sunetul „Mmm” reprezintă transformare. Aceste trei silabe reprezintă, de asemenea, cele trei etape ale vieții: nașterea, viața și moartea sau starea de veghe, visare și somn fără vise. Ultima silabă este tăcerea profundă a Infinitului. Cântarea se contopește din „M” în tăcerea adâncă.

Simte.

Odată cu rostirea sunetului „OM” sau „AUM”, ar trebui să simți vibrațiile prin corpul tău.

„AWE” – Ar trebui să-l simți vibrând deasupra abdomenului.

„Ooo” – Ar trebui să-l simți în piept.

„Mmm” – Ar trebui să-l simți în mintea ta.

Dacă spui aceste sunete încet pentru rosti sunetul„AUM”, îl vei simți ridicându-se, iar vibrațiile vor activa chakrele superioare. Acest lucru ar trebui să consolideze o stare de calm și bunăstare, relaxarea sistemului nervos și pregătirea pentru yoga sau meditație.

„AUM este sunetul Universului”.

Totul în Univers vibrează, iar suntetul „OM” vibrează în aceeași frecvență vibrațional cu întreaga natură. AUM este sunetul Universului. Când o cântăm, ne contopim fizic și psihic cu acest sunet și recunoaștem conectarea noastră cu totul din Univers. Citește mai multe despre semnificația mantrei OM.