Descarcă Ebook-ul !

Hatha Yoga pe înțelesul tuturor. 3 module pentru începători.

Am pregătit 21 de asane pentru activarea fiecărui centru de forță în parte alături de explicații de execuție și tehnici de conștientizare a fiecăruia. 

Îți recomandăm să începi de fiecare dată cu cele 5 exerciții de încălzire descrise în primul modul și apoi să realizezi câte o asană pentru fiecare chakră, iar în final să nu uiți și de relaxarea totală a corpului.

Începe practica acum!